O Tribulus terrestris é uma planta medicinal adaptogênica conhecida por suas propriedades afrodisíacas, energizantes e anti-inflamatórias. Rica em compostos bioativos como protodioscina, protogracilina, quercetina e isoramnetina, essa erva tem sido usada tradicionalmente para melhorar o desempenho físico, a saúde sexual e a vitalidade geral.
Conhecido popularmente como “viagra natural”, o Tribulus terrestris também recebe os nomes de Gokshura ou abrojo, sendo um dos fitoterápicos mais procurados por quem deseja melhorar a libido, aumentar a fertilidade e combater sintomas relacionados à menopausa e andropausa.
Benefícios do Tribulus terrestris para a saúde
Tribulus terrestris e libido
Um dos usos mais populares do Tribulus terrestris é o aumento da libido em homens e mulheres. Seus compostos bioativos estimulam a excitação sexual, melhoram a circulação sanguínea e contribuem para uma vida sexual mais satisfatória.
Combate à impotência sexual
O Tribulus terrestris age promovendo a vasodilatação, o que facilita o fluxo sanguíneo para o pênis, ajudando no combate à disfunção erétil e melhorando a performance sexual.
Alívio dos sintomas da menopausa
Mulheres que enfrentam a menopausa podem se beneficiar do uso do Tribulus terrestris, pois ele auxilia na redução das ondas de calor, melhora o humor e alivia a secura vaginal.
Benefícios cardiovasculares e prevenção da diabetes
Com propriedades antioxidantes, o Tribulus terrestris melhora a circulação, regula os níveis de colesterol e contribui para o controle da glicemia, sendo útil na prevenção de doenças cardíacas e diabetes.
Aumento de massa muscular
A presença de protodioscina e protogracilina favorece o aumento do hormônio DHEA e a conversão da testosterona em di-hidrotestosterona, potencializando o ganho de massa muscular.
Como tomar Tribulus terrestris
Cápsulas
A dose varia de 250 mg a 1500 mg por dia, sempre durante as refeições, por um período máximo de 90 dias.
Pó
Pode-se consumir de 0,5 g a 3 g ao dia, divididos em até três doses, diluídos em água, sucos, chás ou sopas.
Efeitos colaterais do Tribulus terrestris
Entre os efeitos colaterais mais comuns estão:
Dor de estômago
Náusea e vômito
Dor de cabeça
Agitação e insônia
Aumento do fluxo menstrual
O uso prolongado ou em doses elevadas pode levar a alterações hormonais, aumento da próstata, e sobrecarga hepática e renal.
Contraindicações do Tribulus terrestris
Não deve ser usado por:
Crianças
Gestantes e lactantes
Homens com hiperplasia prostática
Pessoas com doenças cardíacas ou hepáticas
Usuários de medicamentos como lítio
Sempre consulte um médico antes de iniciar o uso.
Conclusão
O Tribulus terrestris é uma planta com múltiplos benefícios à saúde, especialmente para quem busca mais energia, libido e bem-estar hormonal. No entanto, seu uso deve ser feito com responsabilidade e sob orientação médica.
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